36氪记者闫海军报道

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近年来，随着社会压力的增大和生活节奏的加快，男性使用撸管的现象愈发普遍。虽然适度的自慰有助于释放压力和保持生理健康，但长期强撸却可能导致严重的性功能障碍问题。

常见的问题包括：

1.阳痿：长期强撸会导致性器官疲劳，造成勃起功能受损，严重者可能出现阳痿症状。

2.早泄：频繁的手淫可以让男性体验快感更快速，长期下去会降低性器官的耐受力，导致早泄问题。

3.性冷淡：过度的自慰会让男性对正常性行为失去兴趣，从而出现性欲减退和性冷淡的现象。

为了社会的稳定和男性健康，有必要采取措施缩小这一问题的严重性。

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1.适度自慰：适度的自慰有助于缓解性压力，但不要过度频繁，控制在一周1-2次为宜。

2.多运动：适当的运动可以提升身体素质和性功能，有效预防性功能障碍问题的发生。

3.保持健康饮食：均衡饮食有助于提高性功能和精力，避免油腻和高糖食物。

4.规律作息：良好的作息习惯对性功能的恢复和提升有着重要的作用，保证充足的睡眠和规律的生活作息。

总之，男性在生活中要适度关注自身的性健康问题，避免长期强撸带来的性功能障碍。通过科学的生活方式和积极的生活态度，可以有效预防和缓解这一问题，维护自身的身心健康。

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